Protocolo para desligar a mente ansiosa
Exercícios rápidos de respiração e meditação para desacelerar pensamentos acelerados em poucos minutos, mesmo para quem nunca conseguiu meditar direito.
Já tive mais de 600 alunos que usaram esse protocolo para desacelerar a cabeça agitada.
Confira alguns dos depoimentos que já recebi:
"Eu não consigo desligar minha cabeça."
Se algum desses pensamentos é seu, você está no lugar certo.
Você não precisa de mais 40 minutos de meditação. Precisa de minutos que funcionem.
"Eu estou cansada até sem fazer nada."
“Minha mente não para nem dormindo.”
"Eu só queria respirar sem sentir meu corpo tenso."
"Eu queria um jeito simples de me acalmar."
Como funciona, em 3 pilares simples.
1.
Pare a espiral
Tomar consciência da ansiedade, perceber a espiral ganhando forma e iniciar o protocolo dando seguimento aos próximos passos.
2.
Volte para o corpo
Práticas de atenção plena e respiração que irão te ajudar a desacelerar sua mente em poucos minutos, onde quer que esteja.
3.
Retornar ao centro, perceber seu corpo e sua mente mais tranquilos e sustentar esse estado de presença mesmo que esteja na correria do dia a dia.
Desacelere
Simples, efetivo e comprovado!
Feito para quem está emocionalmente sobrecarregada.
Quem sente que a mente não para nunca, nem na hora de dormir.
Quem já tentou meditar e desistiu por achar difícil ou demorado.
Quem vive com aquele aperto no peito que aparece do nada.
Quem precisa de algo prático para usar no meio do dia, sem ritual.
Tudo o que você vai receber
para você nunca mais se tornar
refém da sua própria cabeça...
Módulo 1 — Introdução ao método Anti-Espiral
Entenda como seu corpo e sua mente se conectam e como as certas para te ajudar a desacelerar.
Módulo 2 — O corpo como âncora
Módulo 3 — A respiração consciente
Módulo 4 — Ritual de Desaceleração de 7 Minutos
Aprenda como utilizar as âncoras do seu corpo para sair do estado de alerta e acalmar sua mente.
Práticas simples e eficientes de respiração consciente que vão te ajudar a encontrar tranquilidade.
Exercício rápidos que você pode fazer a qualquer momento e que podem te ajudar a regular o sistema nervoso.
Bônus — Checklist Sair da Crise em 5 Minutos
Um processo que irá te ajudar a relembrar e conduzir sua consciência para o passo a passo necessário durante um momento de ansiedade.
No total isso tudo deveria custar R$ 305,80
Mas hoje você vai ter acesso vitalício e imediato por apenas:
R$ 37,89
Ofeta especial
ou 5x de R$ 8,39
Garantia incondicional de 7 dias
R$ 97,00
Protocolo de Mindfulness para Ancoragem
R$ 97,00
Ritual de Desaceleração de 7 Minutos
R$ 67,90
BÔNUS: Checklist Mapeando sua Ansiedade
R$ 47,90
TOTAL (Valor real do pacote):
R$ 305,80
A segunda escolha é mais inteligente
É você seguir um protocolo já validado. Seguir o caminho de quem já passou por muita ansiedade, pesquisou e praticou por anos até encontrar o caminho mais curto para a leveza no dia a dia.
A primeira escolha
Continuar nesse ciclo, sentir que não consegue ter o mínimo de condução sobre a sua própria mente e passar diariamente pela ansiedade sem saber o que fazer para desacelerar e reduzir esse estado.
Por R$ 47,89 (menos que um almoço), você aprende um jeito simples de acalmar seu corpo e sua mente.
Sou Gabriel Gama, formado em Comunicação e professor Yoga, com formação em Hatha Yoga e em Yoga com base na neurociência. Também sou instrutor avançado de respiração pelo método Oxygen Advantage, praticante do Budismo Zen há mais de 5 anos e estudante de psicanálise.
Ao longo da minha caminhada, encontrei nessas práticas ferramentas profundas para lidar com a ansiedade, o estresse e a mente acelerada do mundo moderno. Hoje, dedico meu trabalho a ajudar outras pessoas a encontrarem uma vida mais leve, consciente e equilibrada através da respiração, mindfulness, meditação e autoconhecimento, práticas que transformaram a minha vida e continuam me ajudando todos os dias.
